INFORMATIVO: 1° A 4° MEDIO VIERNES 29 DE MAYO.

EDUCACIÓN FÍSICA DE 1° a 4° MEDIO VIERNES 29 DE MAYO

EJECUTAN UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO PARA DESARROLLAR LA RESISTENCIA MUSCULAR.

Vídeo personalizado de introducción: autoría del profesor.

• Se explica en el siguiente vídeo la actividad diagnostica formativa, que deben realizar los alumnos de enseñanza media.

https://www.youtube.com/watch?v=xReTh_vkee0

Deberán presentar la rutina de ejercicios a través de un vídeo y luego enviarlo por la plataforma classroom (plazo viernes 05 de junio).

• Calentamiento general viernes 29 de mayo (revisar el siguiente link, vídeo autoría del profesor).

https://www.youtube.com/watch?v=umBAbzIWRAc&feature=youtu.be

• A continuación, te dejamos el link de apoyo en donde muestra la correcta realización del entrenamiento tabata (a continuación observan un vídeo de autoría del profesor).

https://www.youtube.com/watch?v=vw0Znf49NG4&feature=youtu.be

Los alumnos de 1° y 2° medio realizaran entre 5 series con un descanso de dos minutos entre cada una.

Los alumnos de 3° y 4° medio realizaran entre 5 y 6 series con un descanso de dos minutos entre cada una.