EDUCACIÓN FÍSICA DE 1° A 4° BÁSICO VIERNES 29 DE MAYO.
REALIZAN RUTINAS DE EJERCICIOS CARDIOVASCULAR, FLEXIBILIDAD, FUERZA, EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN.
Vídeo personalizado de introducción: autoría del profesor.
- Se explica en el siguiente vídeo la actividad diagnostica formativa, que deben realizar los alumnos de 1° a 4° básico.
Deberán presentar la pequeña rutina de ejercicios a través de un vídeo (1 minuto de duración) y luego enviarlo por la plataforma classroom (plazo viernes 05 de junio).
- Calentamiento general viernes 29 de mayo (revisar el siguiente link, vídeo autoría del profesor).
https://www.youtube.com/watch?v=AAxCgmQ04UQ&feature=youtu.be
- A continuación, deberán realizar una serie de Ejercicios enfocados al “ejercicio físico” abarcando las cualidades físicas de fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio.
La siguiente rutina se debe realizar 2 veces a la semana.
La siguiente rutina es para los alumnos de 1° y 2° básico (realizar 4 a 5 series)
2.- La siguiente rutina es para los alumnos de 3° y 4° básico.
Deberán realizar de 2 a 3 series con una pausa de descanso de 2 minutos entre cada una.
Deberán realizar de 2 a 3 series con una pausa de descanso de 2 minutos entre cada una.
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